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17 avril 2014 4 17 /04 /avril /2014 10:37

Bonjour :)
Alors, comme vous l'aurez compris, il s'agit bien sûr de vivre sans sucre "ajouté" et non pas sans sucre du tout.

 

Ma première journée sans sucre d'hier c'est bien passée.

 

220px-A_small_cup_of_coffee.JPG

 

J'avais surtout peur du premier café et puis au final non, ce ne fut pas si terrible que cela. Le plaisir du petit noir du matin était toujours intact. Pour information, il y a quelques années déjà que je prenais du sucre de canne roux. Mais sans sucre, j'avais déjà essayé : beurk ! J'ai pu donc le boire avec un plaisir moindre certes, mais je m'y étais préparé.

J'ai néanmoins remarqué des choses intéressantes :

pendant cette première journée, alors que d'habitude quand arrivait midi j'avais pris déjà 4 à 6 cafés, là, je n'en avais pris que deux...
Puis, après avoir mangé, viens l'instant du café du début de l'après midi, instant sacré du plaisir du café chaud entre ses doigts, et bien là, je n'ai pas pu le finir.
Le plaisir n'était pas là.

Car en fait le plaisir attendu des cafés n'est pas lié à celui-ci ! Le café n'est là que comme un emballage ! Ce que mes sens demandaient en réalité, ce qu'ils recherchaient, c'étaient le sucre dedans.

Pas de soucis particulier de concentration durant la journée (je suis ingénieur en développant informatique), et ma séance de composition musicale c'est très bien déroulée également.

Le soir petite séance de musculation et abdominaux, pas de soucis particulier (pas de vertige ou de fatigue).

La journée c'est déroulée sans accroc particulier. Et j'ai noté deux autres points très positifs :

- une nette diminution de mon coté "envie de grignoter" durant la journée,
- et un sentiment de satiété après les repas que j'avais du mal à avoir avant, car je fait attention à ma ligne afin qu'elle ne devienne pas des courbes ;).

Mon poids ce matin (à jeun, après être allé aux toilettes, dans la tenue minimum) :

- 86,00 Kg, donc 400 gr de plus qu'hier. Cela ne m’inquiète pas du tout, car ma balance à ses sautes d'humeurs auxquelles je suis habitué. Il faut se peser une bonne semaine, et ensuite tirer la moyenne lol. On verra bien demain.

Taille : inchangée (ouf, l’arrêt du sucre ajouté ne me rend pas rachitique lol)

Pas de problème particulier, sauf une petite migraine, peut-être du à la diminution brutale de café. En effet, le manque de café déclenche chez moi des céphalées.

Je vous souhaite une bien belle journée à toutes et a tous :)

red-number-2.jpg

 

Pour allez lire le Jour 1, cliquez ici

 


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Published by Baron Eraser - dans Vivre sans sucre
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commentaires

Brandy Evelyne 17/04/2014 11:24

bonjour mon ami
concernant les migraines, quand on diminue sa ration de café, c'est dû au manque de caféine.(contenue dans certains médicaments contre les migraines) ça fait longtemps que je bois du café sans
sucre ou avec un peu de sirop d'érable.....et je ne grignote pas de la journée...donc c'est possible ...alors bon courage.

Baron Eraser 17/04/2014 11:31



Merci mon amie :)


Bonne journée ☼